二十四節氣養生: 白露

「白露」是入秋第3個節氣，是全年晝夜溫差最大的一個節氣。

白露養生5要點:
1. 不宜一味進補，多飲水，蔬果，滋陰潤燥的食物以補充水分，如梨、百合等清潤食品以防秋燥。
2. 適當飲用菊花茶以祛火潤肺。
3. 古語云「白露節氣勿露身，早晚要叮嚀」，隨時關注氣溫變化，適度增減衣物，以防感冒發生。
4  加強身體鍛煉，以防過敏性疾病、鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生。
5. 嬰兒、小孩、長者、乾燥性濕疹患者需多加留意皮膚的濕潤情況，保濕散失水分。